GEWICHT

In het risicoprofiel voor zwangerschapsdiabetes speelt (over)gewicht een grote rol. Mocht je zwanger willen worden en je hebt overgewicht, dan is afvallen voordat je zwanger wordt het allerbeste. Maar wanneer je eenmaal zwanger bent, is afvallen juist geen goed idee. Het is dan zaak om je gewichtstoename onder controle te houden. Zo beperk je namelijk ook het risico op zwangerschapsdiabetes en dat is goed nieuws voor jou en je kindje!

Er zijn richtlijnen voor gewichtstoename tijdens de zwangerschap op basis van het BMI voordat je zwanger werd:

  • BMI < 18,5  –  ongeveer 50 gram per week
  • BMI 18,5 – 24,9  –  ongeveer 40 gram per week
  • BMI 25 – 19,9  –  ongeveer 28 gram per week
  • BMI > 30  –  ongeveer 22 gram per week

Een diëtist kan je begeleiden zodat je binnen die richtlijnen blijft. Zo kun je misschien voorkomen dat je zwangerschapsdiabetes krijgt of – als je het al hebt – je zwangerschap zo voorspoedig mogelijk voldragen.