LEKKER TUSSENDOORTJE

Tussendoortjes kunnen prima als je zwangerschapsdiabetes hebt. Of als je gewoon lekker gezond wil eten tijdens de zwangerschap. Maar zorg dan wel dat je iets neemt waar jij en je kind iets aan hebben! Bijvoorbeeld dit:

Volkoren beschuit met hüttenkäse en verse aardbeitjes. Ziet er smakelijk uit he?

de voordelen:

  • Vezels uit de beschuit en het fruit vertragen de opname van de koolhydraten en geven een verzadigd gevoel.
  • Eiwitten en een beetje vet uit de hüttenkäse doen hetzelfde. Bovendien zijn het nuttige bouwstoffen.

Natuurlijk zijn aardbeien niet altijd verkrijgbaar. Neem dan gewoon een plakje peer of een paar plakjes banaan.