FRUIT VS SAP

Vezels zijn superbelangrijk voor een stabiele suikerspiegel. Fruit bevat veel (fruit)suiker, maar het bevat ook vitaminen, mineralen én vezels. Daarom is fruit nog steeds gezond als je zwangerschapsdiabetes hebt. Maar er is één belangrijke regel: eet je fruit! Fruitsapjes zijn juist slecht voor je suikerspiegel. De vezels zijn grotendeels stuk, de aanwezige suiker wordt snel opgenomen en je “drinkt” gemakkelijk 2-3 sinaasappels weg met je glas jus d’orange. Lees er meer over op de website van het Voedingscentrum.